pazartesi sendromu ve sabotajlar iş başında

korkularımız gerçekten büyük  mü ? 



Bir Hint masalına göre, kedi korkusundan devamlı endişe içinde yaşayan bir fare vardır. Büyücünün biri fareye acır ve onu bir kediye dönüştürür.
Fare, kedi olmaktan son derece mutlu olacağı yerde bu kez de köpekten korkmaya başlar.
Büyücü bu kez onu bir kaplana dönüştürür. Kaplan olan fare, sevineceği yerde avcıdan korkmaya başlar.
Büyücü bakar ki, ne yaparsa yapsın farenin korkusunu yenmeye imkan yok. Onu eski haline döndürür.

 Ve der ki, "Sen cesaretsiz ve korkak birisin. Sende sadece bir farenin yüreği var. O yüzden ben sana yardım edemem."
.................
İnsan potansiyeli her hayalini gerçekleştirebilecek  derecededir, 
Her ne yaparsak yapalım, önemli olan karar vermektir,
 yeni bir karara başlamak için de seçtiğimiz gün pazartesidir
diyetlere pazartesi günü başlanır,yeni bir dil öğrenmeye,spora...

O pazartesi diyeti, sporu vb çok istediğimiz yeni davranışa geçemeyince de kaçışlar ertelemeler başlar 
Diyete başlayacağımız ,pazartesi öncesinde çok yeriz, gene yeni bir dil öğrenmenin güçlüğünü gözümüzde büyüterek ders çalışmaktan kaçışların  verdiği öğrenci psikozu ve akabinde ataletsizliğin içsel sabotajların verdiği  bir rahatlama hali, yemek yeme ve dinlenme  stoğuna kaçışlar ertelemeler,
Dikkat edilirse,  bir kararsızlık söz konusudur , kararlılık olsa yavaş geçişlerle örn. yemeğe dikkat etmeyle geçişlerle  daha kolay yola girecektir;

Aslında kişi gerçekten hazır mı?
Kendini çeşitli  sorularla test etmelidir,

Nasıl mı hazır olunur?
-diyet yapmak ya da spor yapmak vs istiyor muyum?
-yaptığım zaman kendimi nasıl hissedeceğim?
-bana yararları neler olacak?sonucunda kendimi nasıl hissedeceğim?-hayatımda nelerim daha iyi olacak?
-yaşamımın sonrasını nasıl etkileyecek?  gibi analiz ve sentezini yapmalıdır.
ve gerçekten istiyorsa da yapar başlamak için de mutlaka pazartesi gününü beklemeden;
 hemen başlamak 

İlk iş günü ya da okul gidilen o sıkıntıyla başlanan ilk saatler için, o atıl miskin gibi geçirilen pazar günüdür suçlu olan.  Siz hatalı değilsiniz o boş gününüz hatalı, o günün boş geçeceği öğrenilmiş boşluk günü. Değişimi için de mucizenin dışarıdan gelmesini beklemek ne büyük bir hayal kırıklığı! Saatlerin ritmini çok fazla değiştirmeden, dinlenme günü olarak geçirebilmek.

Aslında, pazartesi gününün yaşamamız için bir ödül bir şans günü olduğunu düşünmek... Yaşamak, yaşadığını hissetmek, üretmek için insanoğluna sunulmuş bir ödül olduğunun farkında olmak...

pazartesi sendromu koymuşuz adını, aslında daha pazar gününden başlar pazartesi'nin sendromu 
pazartesi sendromu'nu yoğun yaşayanların özel durumlarını incelemeleri gerekiyor;
-yaptığım işi seviyor muyum?
-ortamın genel atmosferini seviyor muyum?
-yaptığınız işi çok seviyor heyecan duyuyorsunuz da dışsal etkiler mi sizi etkiliyor?
-sevmediğim,işi mi yapıyorum?
-peki, ne yaparsam daha mutlu olurum?düşüncesine yönelik projeler üretilmeli:

-işimi seviyorum, diğer konular beni rahatsız ediyor,
- o halde ne yaparsam? hangi işi yaparsam?  kendime daha mutlu daha huzurlu ortam yaratabilirim
-mutlaka yapılacak bir şeyler vardır memnuniyetsizlikler,sonuç ve süreci değiştirmeyecektir
-  dış faktörler , ruhsal dengeyi etkilememelidir bu konuda yardım alınmalıdır , çünkü iş yerleri değişse de sorun kişinin içsel durumunda , iç çatışmalarında ise mekanların farklılığı sonucu değiştirmeyecektir
- öncelikle çatışma konusu olan kişi ise , birebir paylaşımla çözümler üretilmelidir, doğru iletişimle çözülebilecektir 
-ya da sorun ve ürettiğiniz çözüm ile bir üst yönetimle paylaşma durumu seçilmelidir,belki de kurumun sorunu da olabilecek bir konudur böylece  sorun çıkaran değil çözüm üreten kişi pozisyonuna geçebilir, diğerleri için de daha üreten bir kurum ortamına katkınız da oluşabilecektir,
 sadece dikkat edilecek  konu içeriğinde kişileştirilmemiş öznel olmayan sorunlar olmasıdır , 

 insanoğlunun adlandırdığı  günleri ya da dış etmenleri değiştirme şansımızın her zaman mümkün  olamadığı 

"değişim ve gelişim içten dışa gerçekleştiği " bilinç ve kararlığıyla...
 hoş geldin pozitif  yaşam...
hoş geldin birbirinden hiçbir farkı olmayan ve birbirinden değerli 7 güzel günüm...

Klinik Psik. Doktora Öğrn. Perihan Yıllı, Mart, 2015

http://pozitifid.com/

http://pozitifid.wix.com/pozitifid#!about/cipy

https://pozitifid.wordpress.com/

 

Kişisel Gelişimin Profesyonel Tasarımı 















Popüler Yayınlar